Se préparer à une situation à venir
Construire des objectifs pour la journée
Ma stratégie, les résultats attendus, ce que j'aimerai réussir.
Objectifs secondaires sources d'émotions positives (confiance, estime de soi, passion, plaisir...) et de progrès (précision, esthétisme, gain varié...)
Description honnête (voire pessimiste) de l'évènement à venir
Projection positive, attentes, prière, espoirs concernant la situation
