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ECHELLE DE MOTIVATION POUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE À DES FINS DE SANTÉ (ÉMAPS)

Veuillez indiquer dans quelle mesure chacun des énoncés suivants correspond actuellement à l'une des raisons pour lesquelles vous pratiquez des activités physiques.

1 - Pour le plaisir que je ressens lorsque je pratique des activés physiques
2 - Je n'en ai aucune idée, je crois que ça ne me sert à rien.
3 - Parce que je me sentirais mal si je ne faisais pas cet effort.
4 - Parce que je pense que l'activité physique est une bonne chose pour mon développement personnel.
5 - Je ne sais pas vraiment; j'ai l'impression de perdre mon temps lorsque je fais de l'activité physique.
6 - Pour la satisfaction que je ressens à progresser dans ce genre d'activités.
7 - Parce que l'activité physique fait partie intégrante du style de vie que j'ai choisi.
8 - Franchement je fais de l'activité physique mais je ne vois pas l'intérêt.
9 - Pour ne pas avoir à entendre les reproches de certaines personnes.
10 - Parce que je considère que faire de l'activité physique est une partie de mon identité.
11 - Pour les sensations agréables que me procure l'activité physique.
12 - Parce que personnellement je considère que c'est un facteur de bien-être.
13 - Parce que faire de l'activité physique est cohérent avec mes valeurs.
14 - Parce que je me sentirais nerveux(se) si je n'en faisais pas.
15 - Parce que certaines personnes me mettent la pression pour que je le fasse.
16 - Parce que je pense que l'activité physique me permettra de me sentir mieux.
17 - Parce que j'y suis obligé(e) par mon entourage.
18 - Parce que je dois le faire pour me sentir bien avec moi-même.
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